痩せたい、中性脂肪が気になる方にイージータブレット ターミナリア感想について
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【イージータブレット ターミナリア感想】
【脂質の働き】
効率のいいエネルギー源、臓器、筋肉、皮膚、骨や歯、毛髪や爪など体の材料となるし、細胞膜、神経組織、核酸等の構成成分として必要な栄養分です。
【過剰摂取すると・・・】
肥満になったり、糖尿病、高脂血症、動脈硬化の可能性も・・・
【脂質の多い食べ物】
牛肉、あんこうのきも、ベーコン、たまご、油揚げ、フライドポテトなど
中性脂肪が30〜149mg/dlが正常と言われていますが、逆に29mg/dl以下の中性脂肪が低い方は、脂質の多い食べ物を摂取するといいと思います。
肥満の原因となる脂質は、敬遠されがちですが、脂質の摂取量が不足しちゃうとエネルギーが不足して疲れやすくなったり、体の抵抗力が低下してしまいます。
【無理なダイエットは厳禁】
全体のカロリーを減らすことも重要ですが、良質の肉や大豆製品などを食べて、タンパク質が不足しないようにしないといけません。
タンパク質が不足すると、肝臓から脂肪が排出されず、かえって脂肪肝を促進してしまう傾向や筋肉減少で基礎代謝が下がったり、お肌や髪の毛、爪などに影響が出る可能性も・・・
【普段の食事のバランス】
摂取カロリーと消費カロリーのバランスは、ダイエットには需要ですが、どうしても忙しい毎日で外食やファーストフードで済ませて脂質の多く摂取してしまう私生活になってしまいがち。
そんな忙しいあなたには、携帯可能で便利で、食事の脂肪の吸収を抑えて、食後の中性脂肪の上昇を抑える機能が期待できるイージータブレット ターミナリアはおすすめです。
普段、食事管理や適度な運動など出来る方は、必要はないと思いますよ。
中性脂肪を減らす成分や食べ物
食物繊維豊富な野菜果物（腸での脂肪吸収を抑制）や青魚（オメガ3脂肪酸は、血液を固まりにくくする効果、中性脂肪の合成を抑制する働きも）、ヨーグルトに含むビフィズス菌や乳酸菌は血液中のコレステロール値を下げる作用もあるそうです。
サプリなどに頼らない生活が一番なんですが、普段の忙しい私生活では難しいですね。
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